ずっと悩んでいた
爪のコンプレックス解消✨

爪のピンクを伸ばして
憧れの縦長爪に育てます🌱

爪にも栄養が必要だと
前回のブログに書きました！

必要な栄養を摂取するのに
1番良い方法は

バランスの良い食事🍽️

です！

【まごわやさしい】
と聞いたことありますか？
バランス良く栄養が摂れる食材です

ま⇨まめ
ご⇨ごま
わ⇨わかめ
や⇨やさい
さ⇨さかな
し⇨しいたけ
い⇨いも

の頭文字をとって、
【まごわやさしい】です♡

身近な食材ばかりですので
詳しく調べてみてください✨

スーパーのお惣菜、コンビニ弁当、
菓子パン、デリバリー

など手軽に食事が出来ます

しんどい時は利用していいと思います！
私も食べます！

でも、自分で作るときは
【まごわやさしい】を意識しています☺️

意識しすぎて疲れちゃったら本末転倒💦
自分に無理のない程度に
食事を見直してみませんか😊